Mental træning kurser med Autogen Træning
8. trin til indre ro og dyb afspænding - lær AT og hjælp dig selv.

Gratis download af guidet afspændingsøvelse

Autogen Træning (AT) giver din krop og sjæl et pusterum, hvor stress er lagt på hylden
og du kan samle nye kræfter til din hverdag.

Autogen Træning er en afspændingsmetode med et systematisk træningsprogram. Igennem selvsuggestion fører man kroppen og sindet i en dyb og behagelig tilstand af hvile, afspænding, indre ro og regeneration.

Med et kursus i Autogen Træning investerer du i dit fysiske og psykiske velvære.
AT kan bruges både forbyggende og helbredende. Den er et redskab som du får glæde af hele dit liv.

Læs mere om afspændingsmetoden